Quando se trata de treinar e escolher os penteados para ir ao ginásio adequado, existem alguns fatores a ter em conta e que devem ser considerados. Descubra quais.

Sentir-se bonita com um penteado para ir ao ginásio: é possível?

Sentirmo-nos bonitas no ginásio pode ser um assunto e uma experiência subjetiva que varia de pessoa para pessoa, no entanto, não deixa de ser importante sentirmo-nos bem quando estamos a treinar. Por isso, escolher o penteado perfeito para ir ao ginásio pode ser aquele up que precisamos para termos ainda mais confiança, energia e estarmos, sobretudo, confortáveis.

 Como treinar com o penteado perfeito

Como já referimos, é totalmente possível treinar com um penteado perfeito de ginásio, no entanto, é preciso sabermos escolher aquele que nos é mais adequado. Como? Nós ajudamos:

1. Conforto e funcionalidade

O penteado para ir ao ginásio deve ser confortável e permitir que os movimentos sejam livres durante o treino, não atrapalhando o desempenho. É importante escolher um que afaste o cabelo do nosso rosto e não exija ajustes constantes.

2. Proteção do cabelo

Alguns exercícios ou atividades podem exigir proteção extra do cabelo. Por exemplo, se estiver a participar em desportos que necessitem de contato ou atividades com muitos saltos ou movimentos, é importante escolher penteados apanhados que mantenham o cabelo bem preso.

3. Comprimento e textura do cabelo

É sempre importante termos em consideração o nosso tipo de cabelo e o comprimento do mesmo, porque isso vai influenciar a escolha do penteado.

4. O suor

Durante alguns exercícios mais intensos, o suor pode acumular-se no couro cabeludo e, por consequência, no cabelo. Por isso, considere penteados para ir ao ginásio que minimizem o contato entre o cabelo e o suor, amarrando-o ou usando uma fita.

Os penteados de ginásio à prova de qualquer treino

Conforto e praticidade são os 2 fatores fundamentais a considerar ao escolher penteados para ir ao ginásio. Sugerimos-lhe algumas opções para todos os tipos de cabelo:

1. Penteados para cabelo curto

1. Half up, half down

Este estilo oferece um compromisso entre ter o cabelo solto e mantê-lo longe do rosto. Para o fazer, junte a metade superior do cabelo e prenda-o com um elástico ou até com uma trança, deixando o resto do cabelo solto.

2. Tranças pequenas

Se tem o cabelo curto, pode optar por fazer um penteado entrançado de forma a que este fique totalmente amarrado de forma prática.

3. Estilo penteado para trás

Aplique um pouco de gel no cabelo e penteie-o para trás, longe do rosto. Um visual elegante e minimalista, perfeito para cabelos curtos.

2. Penteados para cabelo comprido

1. Tranças

Os penteados entrançados também são ótimos para cabelos compridos, porque mantêm o cabelo bem preso e evitam que a incomode durante o seu treino.

2. Rabo de cavalo

Uma escolha clássica e simples. O rabo de cavalo mantém o cabelo afastado da cara e do pescoço, além de que pode optar por uma opção alta ou baixa.

3. Coque

Uma outra opção passa por juntar o cabelo e prendê-lo num coque estilo messy. Um estilo muito prático e moderno para quem gosta da prática de exercício físico.

3. Penteados para cabelos encaracolados

1. Coroa entrançada

Faça duas tranças nas laterais da cabeça, começando na linha do cabelo e seguindo para trás. Prenda as pontas das tranças com pequenos elásticos e, de seguida, cruze-as no topo da cabeça. Desta forma, terá um penteado original e prático para cabelos encaracolados na hora de ir ao ginásio.

2. Penteado “abacaxi”

Junte todo o cabelo no topo da cabeça e prenda-o com um elástico. Este estilo mantém os seus caracóis intactos e bonitos, sendo também um ótimo penteado para este tipo de cabelo.

3. Fitas

Uma fita larga ou mais estreita pode ajudar a manter o cabelo longe da sua cara enquanto treina. Procure aquelas que possuem forros de silicone para evitar que escorreguem durante o exercício físico.

4. Fita estilo turbante

Use uma fita estilo turbante ao redor da cabeça para manter o cabelo no devido lugar, ajudando também a absorver o suor e a proteger os caracóis.

É muito importante termos em consideração o comprimento e a textura do nosso cabelo, assim como as nossas preferências pessoais ao escolhermos um penteado para ir ao ginásio, que pode ser sempre adaptado.

Dica útil: é uma boa ideia amarrar o cabelo para trás enquanto este ainda está levemente húmido, para que fique mais facilmente fixo e o frizz seja reduzido.

E quais os cuidados a ter com o cabelo nos ginásios?

Os cuidados a ter com os cabelos nos ginásios são sempre muito importantes, independentemente da nossa rotina de treino. Devemos proteger sempre os nossos fios de eventuais danos, escolhendo o penteado e os acessórios certos que não quebrem os nossos fios. Alguns cuidados a ter passam por:  

• Evitar penteados apertados que, apesar de importantes no exercício físico, impeçam tensão e sobrecarregamento nos fios; 
• Proteger o seu cabelo do atrito do equipamento que pode causar a quebra do mesmo;
• Usar um tecido respirável para permitir o fluxo de ar adequado e evitar que o excesso de humidade se acumule no couro cabeludo;
• Secar o cabelo após o treino;
• Usar um shampoo seco ou refrescar o cabelo de forma a absorver o excesso de oleosidade e refrescar o cabelo.

Um penteado de ginásio que nos dê confiança

Focarmo-nos no nosso bem-estar físico, nas nossas metas e na nossa saúde em geral é fundamental. Por consequência, sentirmo-nos confiantes e confortáveis com o nosso cabelo pode contribuir positivamente para essa mentalidade, motivação e experiência geral de treino. 

É possível encontrarmos alegria e estarmos positivas enquanto estamos no ginásio e os penteados certos podem contribuir para que isso aconteça e para que o treino corra ainda melhor. Convencida? Experimente alguns e sinta a comodidade em cada exercício.