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Se reparou que o seu cabelo cai mais do que o habitual em determinadas alturas do ano, pode estar a sofrer de queda de cabelo sazonal. Esta condição afeta tanto homens como mulheres e é uma resposta natural do organismo às mudanças climáticas, ciclos hormonais e outros fatores ambientais. Embora seja temporária, é essencial compreender as suas causas e saber como prevenir para evitar um impacto significativo na densidade capilar. Vamos explorar as causas da queda de cabelo, como ela se manifesta em cada estação do ano e quais os hábitos e produtos que auxiliam no fortalecimento capilar. Queda de cabelo sazonal: como acontece? A queda de cabelo sazonal ocorre devido às alterações no ambiente que influenciam diretamente o couro cabeludo e o ciclo de crescimento dos fios. Para compreender melhor, nada como conhecer as fases do ciclo capilar: Fase anágena (crescimento): dura entre 2 a 6 anos e é quando o cabelo cresce ativamente. Fase catágena (transição): dura algumas semanas e marca o fim do crescimento do fio. Fase telógena (queda): dura cerca de 3 meses, período em que o fio se desprende e cai, dando lugar a novos cabelos. Durante as mudanças de estação, o número de fios na fase telógena pode aumentar, resultando numa queda mais acentuada. Mas cada estação tem os seus próprios desafios. Como a queda de cabelo sazonal se manifesta em cada estação A queda de cabelo sazonal pode ocorrer em qualquer época do ano, mas manifesta-se de formas diferentes dependendo das condições climáticas e das mudanças no nosso organismo. Cada estação traz desafios específicos para a saúde capilar. Vejamos: Queda de cabelo na Primavera Com a chegada da primavera, o organismo passa por uma renovação biológica. A troca de células e a exposição maior ao sol podem acelerar a queda de cabelo na primavera. Além disso, o aumento dos níveis de alergias e mudanças hormonais influenciam a saúde capilar. Queda de cabelo no Verão Durante o verão, o sol, a água do mar e o cloro das piscinas podem enfraquecer os fios, tornando-os mais frágeis. A queda de cabelo no verão pode ser intensificada pela desidratação e pelo aumento da produção de oleosidade no couro cabeludo. O uso de shampoo anti queda com propriedades fortalecedoras pode ajudar a manter os fios mais saudáveis.   Queda de cabelo no Outono O outono é a estação na qual a queda se torna mais visível. Inspirado no ciclo natural das folhas que caem, o cabelo também passa por uma fase de maior renovação. O stress pós-verão, a menor exposição solar e mudanças hormonais tornam a queda de cabelo no outono um fenómeno comum. Queda de cabelo no Inverno O frio intenso e os banhos muito quentes podem comprometer a circulação sanguínea no couro cabeludo, enfraquecendo a raiz dos fios. A queda de cabelo no inverno é agravada pela menor produção de sebo natural, deixando os fios ressequidos e quebradiços. Para evitar isso, aposte em máscaras hidratantes e shampoo anti queda que estimulem a nutrição e proteção dos cabelos. Como prevenir a queda de cabelo sazonal?   Agora que já sabe que a queda sazonal é um processo natural, aqui vão algumas estratégias para minimizar os seus efeitos e manter o cabelo forte e saudável ao longo do ano. 1. Aposte numa alimentação rica em nutrientes Os alimentos que consome refletem-se diretamente na saúde do seu cabelo. Certos nutrientes são fundamentais para prevenir a queda de cabelo sazonal e fortalecer os fios. Inclua na sua dieta: Proteínas: essenciais para a produção de queratina, a principal proteína do cabelo. Ferro: ajuda a transportar oxigénio para os folículos capilares. Zinco: regula a renovação celular e reduz a queda. Biotina e Vitamina B5: ajudam a fortalecer a fibra capilar. 2. Escolha um shampoo anti queda  O uso de um shampoo anti queda formulado para reforçar a estrutura capilar é essencial. Ingredientes como, queratina e extratos vegetais estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo e promovem fios mais resistentes. 3. Invista em tratamentos fortificantes Se notar uma queda mais intensa, inclua na sua rotina ampolas e séruns antiqueda específicos para o fortalecimento capilar. Produtos estes que oferecem ação direcionada e aceleram a regeneração dos fios. 4. Diga não ao stress e mantenha hábitos saudáveis O stress é um dos principais fatores que contribuem para a queda capilar. Praticar exercício físico, dormir bem e manter momentos de relaxamento são essenciais para equilibrar o organismo e reduzir os efeitos da queda de cabelo sazonal. Quando procurar um especialista? Embora a queda sazonal seja temporária, se notar uma perda excessiva de cabelo durante um longo período, pode ser sinal de um problema mais grave. A queda persistir por mais de 3 meses. Surgirem falhas visíveis no couro cabeludo. Os fios estiverem cada vez mais finos e quebradiços. Se sentir que precisa de aconselhamento profissional, visite um Salão Jean Louis David perto de si para se aconselhar sobre o tema.  Cuide do seu cabelo todo o ano com Jean Louis David A queda de cabelo sazonal pode ser preocupante, mas não precisa de ser um obstáculo para a sua confiança e bem-estar. Com as estratégias certas, é possível transformar este desafio numa oportunidade para fortalecer os seus fios e elevar a sua rotina de beleza. Descubra, por exemplo, o Coffret Antiqueda e Densidade com produtos que vão ajudar a sua rotina. Aposte numa abordagem holística: nutra o seu cabelo de dentro para fora com uma alimentação equilibrada, adote uma rotina capilar adaptada às mudanças sazonais e utilize produtos específicos para o fortalecimento capilar. E mantendo a dedicação e os cuidados certos, o seu cabelo pode continuar a ser a sua melhor expressão de vitalidade e estilo, independentemente da estação do ano.